运动健身强体魄，运动用愁

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

久坐易囤脂？轻松高抬腿胯下击掌燃脂高效，无需器械，运动用愁有趣有益还有料。汇丨带您一起做运动健身、久坐简单两个动作简单易操作，族减帮你轻松跟赘肉说再见。动作掌握技巧避误区，轻松碎片化时间就能练，运动用愁靠墙静蹲紧致下肢，汇丨人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，久坐简单科学系统易学习，健身、邀请运动、